SURPREENDA-SE com as RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO

SURPREENDA-SE com as RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO, Sim, elas existem, primeiramente encontramos muitas besteiras na internet, pessoas fazendo loucuras para emagrecer rápido, mas sem nenhum tipo de conhecimento.

Depois de muitos testes de dietas e exercícios, eu encontrei as melhores combinações de RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO.

Com essas receitas e dicas você COM CERTEZA irá obter um resultado muito grande!

Não somente eu fiz isto, mas meu marido também, pois estávamos desesperados para EMAGRECER RÁPIDO, pois tínhamos uma meta a ser cumprida.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO!

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RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: CAFÉ DA MANHÃ

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RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: OMELETE PROTEICO

 

Ingredientes principais:

  • 3 ovos;
  • 2 fatias de presunto ralada;
  • 2 fatias de queijo muçarela ralada;
  • 3 folhas de coentro picada;
  • 1 tomate pequeno cortado em cubinhos pequenos;
  • 1 colher de (café) de orégano;
  • 1 colher de (café) de sal do himalaia, sal marinho ou flor do sal;
  • 2 colheres de requeijão cremoso;
  • 2 colheres de (sopa) de manteiga.

Modo de preparar:

Primeiro você deve pegar uma tigela e quebrar os ovos e colocar dentro da mesma, mexendo bem até que a mistura fique bem homogenia.

Depois você deverá colocar todos os outros ingredientes um por um deixando por fora a manteiga e mexendo bem em todas as vezes que for adicionando os outros ingredientes na tigela.

Agora você deverá pegar uma frigideira e colocar para esquentar a manteiga, adicionando depois o conteúdo que está dentro da tigela para assar.

Após ter assado a parte de baixo do omelete você deverá virar o mesmo para que asse o outro lado.

Quando estiver bem macio você deverá desligar o fogo e deixar o omelete proteico esfriar, para ser consumido depois.

Esse omelete fornece uma alimentação rica em proteínas e gorduras do bem para começar bem o seu dia.

Ovos são proteínas completas e contêm todos os oito aminoácidos necessários para suprir as necessidades do seu organismo.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: BULLETPROOF COFFEE

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Ingredientes principais:

  • 2 colheres de (sopa) de café preto;
  • 200 ml de água filtrada ou fervida;
  • 1 colher de (sopa) de manteiga;
  • 1 colher de (sopa) de azeite de oliva extra virgem;
  • 1 colher de (sopa) de óleo de coco extra virgem;
  • 1 colher de (café) de canela em pó.

Modo de preparar:

Primeiro você deve colocar para esquentar a água, depois deverá adicionar o café em pó.

Após ter preparado o café você deverá coar o mesmo e adicionar ele ao copo que você irar beber.

Logo após você deverá pegar o copo e colocar todos os outros ingredientes um por um e mexendo toda vez que for colocar os ingredientes dentro da bebida.

Prontinho! Basta agora você tomar esse café a prova de balas.

A gordura saturada da manteiga, azeite de oliva ou do óleo de coco suporta a queima lenta de gordura, triglicérides de cadeia média promovem a termogênese, aumentando o nosso metabolismo.

É o café aumenta a queima de gordura corporal, além de diversas propriedades importantes para o nosso corpo.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: VITAMINA DE ABACATE CREMOSA

 

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Ingredientes principais:

  • 1/2 abacate fatiado em cubos pequenos;
  • 100 ml de leite de coco;
  • 1 colher de (sopa) de farinha de linhaça;
  • 1 colher de (café) de coco ralado;
  • 1 colher de (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 colher de (sopa) de açúcar xylitol, stevia ou erythritol;
  • 100 ml de água filtrada gelada;
  • 2 cubos de gelo.

Modo de preparar:

O que você deverá fazer agora e pegar um liquidificador e colocar para bater todos os ingredientes até que fique uma mistura bem cremosa e bastante homogenia.

Prontinho! Essa vitamina de abacate cremosa é uma bebida refrescante, sacia a fome e é muito nutritiva.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: ALMOÇO

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RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: ARROZ COUVE-FLOR 

Ingredientes principais:

  • 1 cabeça de couve-flor ralada;
  • 2 dentes de alho picado e amassado;
  • 50 ml de água filtrada;
  • 1/2 colher rasa de (café) de sal marinho, sal do himalaia ou flor do sal;
  • 1 colher de (café) de azeite de oliva extra virgem;
  • 3 folhas de salsinha picada.

Modo de preparar:

Primeiro você deve pegar a cabeça da couve-flor e ralar ela no ralador, depois pegue uma panela e coloque para esquentar em fogo baixo a couve-flor ralada.

Depois acrescente os dentes de alho e a água, mexendo bem toda a mistura.

Você só deverá desligar o fogo quando não over mais nenhum vestígio de água na panela.

Agora você deverá pegar a couve-flor e colocar ela em uma tigela e colocar o azeite de oliva e as folhas de salsinha mexendo bem toda a mistura.

Prontinho! Esse arroz falso e muito delicioso, além do mais vai trazer para você mais saúde e disposição em suas tarefas diárias.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: SALPICÃO FUNCIONAL

 

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Ingredientes principais:

• 2 xícaras de frango
• 1 xícara de cebola picada
• 2 xícaras de cenoura cozida em cubos
• 1 xícara de salsão picado
• 1 xícara de maçã picada
• ½ xícara de tomate cereja
• 2 xícaras de maionese de biomassa de banana verde
• ½ xícara de nozes
• ½ xícara de amêndoas
• 1 xícara de cereja
• Sal a gosto

Modo de preparo:

Desfie o frango e reserve. Passe a cebola na água quente e depois na água fria, para tirar a acidez. Em uma tigela grande, misture o frango, a cebola, a cenoura, o salsão, a maçã, o tomate cereja e a maionese de biomassa.

Acerte o sal. Enfeite com nozes, amêndoas e cerejas!

Sugestão: Acompanhe com salada crua e alguma leguminosa de sua preferência.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: MAIONESE CASEIRA DE BIOMASSA DE BANANA VERDE

 

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Ingredientes:

• 1 xícara de chá de biomassa de banana verde
• ½ xícara de chá de água quente
• 3 colheres de sopa de azeite de oliva
• Suco de ½ limão
• Uma pitada de sal
• Temperos verdes como salsinha, cebolinha, orégano, tomilho, manjericão…

Modo de preparo:

Mais fácil que essa impossível. Bata tudo no liquidificador, acerte o sal e pronto! Fácil, não é? Caso queira mais cremosa adicione mais água quente.

Um opção super saudável e de baixa calorias, acompanha qualquer tipo de alimento, seja no café da manhã, almoço ou janta.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: ARROZ INTEGRAL COLORIDO

 

queimar gordura em poucos dias

 

Ingredientes principais:

  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 xícara (chá) de vagem picada
  • 1 tomate sem sementes picado
  • 6 xícaras (chá) de água
  • Sal a gosto
  • 2 xícaras (chá) de arroz integral
  • 10 ovos de codorna cortados ao meio
  • 10 tomates-cerejas cortados ao meio

Modo de preparo:

Em uma panela, aqueça o óleo em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 3 minutos. Adicione a cenoura, a vagem e o tomate e refogue por 3 minutos. Junte a água e acerte o sal.

Assim que levantar fervura, coloque o arroz. Cozinhe em fogo baixo, com a panela semi tampada até secar a água. Transfira para uma travessa, decore com os ovos de codorna e os tomates-cerejas e sirva.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: JANTA

 

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Ingredientes principais:

  • 1 cebola pequena cortada em cubinhos pequenos;
  • 1 colher de (sopa) de manteiga;
  • 1 tomate cortado em cubos pequenos;
  • 2 colheres de (café) de sal marinho, sal do himalaia ou flor do sal;
  • 300 gramas de abobrinha;
  • 1 colher de (sopa) de azeite de oliva extra virgem;
  • 5 cm de gengibre ralado;
  • 3 folhas de coentro picada;
  • 1/2 colher de (café) de orégano;
  • 100 gramas de frango desfiado cozido;
  • 500 ml de água filtrada.

Modo de preparar:

Pegue uma panela e coloque para esquentar a manteiga, depois adicione a cebola, o tomate, a água, o gengibre, o coentro, o sal, o orégano e a abobrinha, mexendo bem toda a mistura.

Agora tampe a panela e deixe até que abobrinha fique bastante mole.

Depois disso você deve colocar toda a mistura da panela no liquidificador para bater.

Quando ela ficar bastante homogenia e muito liquida você deve parar de bater.

Pegue agora um prato e sirva-se quente, colocando o frango desfiado no prato juntamente com o azeite de oliva.

Prontinho! Essa receita além de saborosa ela é bastante emagrecedora e vai ajudar e muito no seu processo de emagrecimento rápido e duradouro.

Essa sopa conforta o nosso estômago, sacia a fome, pois possui baixíssimas calorias e é uma opção extremamente nutritiva e de rápida digestão.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: CUBOS DE FRANGO COM VEGETAIS E ERVAS

 

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Ingredientes

  • 1 peito + 2 coxas com sobrecoxas de frango sem pele e sem osso
  • 1 colher (sopa) de colorau
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1/2 colher (sopa) de cúrcuma (açafrão-da-terra)
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 4 batatas médias, sem casca, cortadas em quatro
  • 2 cenouras, sem casca, em tiras
  • 1 pimentão verde, 1 vermelho e 1 amarelo em tiras finas
  • 2 xícaras (chá) de flores de brócolis
  • 1 xícara (chá) de tomatinhos cortados ao meio
  • 1/2 xícara (chá) de molho de soja light (shoyu)
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 4 colheres (sopa) de folhas  de tomilho, alecrim e manjericão picadas
  • Salsa picada para polvilhar

Modo de preparo

Corte a carne em cubos e tempere com o colorau, metade do óleo, a cúrcuma, o suco de limão, o sal e a pimenta. Cubra e gele por uma noite. Aqueça o óleo restante e doure os cubos de carne escorridos do tempero (reserve a marinada), mexendo sempre.

Transfira para um refratário e distribua as batatas, as cenouras, os pimentões, os brócolis e os tomatinhos por cima. Numa tigela, misture o tempero reservado com o shoyu, a água e as ervas. Espalhe sobre os ingredientes no refratário. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno.

Preaquecido em temperatura média, por 30 minutos ou até os vegetais ficarem cozidos (mas sem desmanchar). Remova o papel-alumínio e deixe dourar um pouco. Polvilhe com a salsa e sirva com arroz branco ou de forno.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: TORTA DE LEGUMES DE LIQUIDIFICADOR 

 

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Ingredientes

Para o recheio

  • 1 xícara (chá) de ervilhas frescas cozidas ou congeladas
  • 1 cenoura grande sem casca ralada
  • 2 tomates grandes sem sementes picados
  • 1 abobrinha média ralada grosso e espremida
  • 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • Sal e pimenta a gosto

Para a massa

  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 2 ovos
  • 3/4 de xícara (chá) de óleo
  • 4 colheres (sopa) de parmesão ralado
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó

Modo de preparo

Prepare o recheio

Em uma tigela, misture todos os ingredientes e reserve.

Prepare a massa

Bata, no liquidificador, o leite com os ovos, o óleo e o parmesão. Passe para uma tigela e junte a farinha com o fermento, misturando com um garfo.

Ponha metade da massa numa forma de fundo falso de 20 x 30 cm, untada e polvilhada com farinha de rosca. Espalhe o recheio e cubra com a massa restante. Leve ao forno, preaquecido em temperatura média, por 40 minutos ou até assar e dourar. Sirva em seguida.

 

RECEITAS PARA EMAGRECER RÁPIDO: SALADA DE FUSILLI

 

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Ingredientes

  • 500 g de fusilli integral
  • 16 tomates-cereja cortados ao meio
  • 4 fatias médias de queijo branco light em cubos
  • 8 castanhas-do-pará em lascas
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Sal e manjericão picado a gosto
  • 2 colheres (sopa) de linhaça

Modo de preparo

Numa panela, cozinhe o macarrão em água e sal até ficar al dente (macio, porém firme). Espere esfriar, transfira a massa para um refratário e acrescente o tomate-cereja, o queijo branco, a castanha-do-pará, o azeite, o sal e o manjericão. Polvilhe com a linhaça e gele até servir.